Razem na macie

Karty jogi do wydruku · PDF

Z przodu obrazek dla dziecka. Z tyłu instrukcja dla Ciebie.

40 pozycji jogi dla dorosłego i dziecka od 3 lat. Kupujesz plik, drukujesz na domowej drukarce i jeszcze dziś rozkładacie matę.

Kup i pobierz PDF 29 zł Zobacz, co jest w talii

Link do pobrania dostajesz mailem po opłaceniu zamówienia. To plik do wydruku, nie paczka pocztą.

Karta Wieża: dziecko stoi na udach mamy
Karta Łódka na falach: dziecko leży głową na brzuchu mamy

Kliknij kartę, żeby ją odwrócić

Od zakupu do maty

Wieczorem kupujesz, wieczorem ćwiczycie

  1. Pobierasz

    Po płatności dostajesz link do paczki z plikami PDF.

  2. Drukujesz

    11 kartek A4, dwustronnie. Na kartonie albo na zwykłym papierze do zalaminowania.

  3. Tniesz

    Po znacznikach na marginesach. Nożyk i linijka wystarczą, gilotyna przyspieszy.

  4. Ćwiczycie

    Dziecko wybiera obrazek, Ty odwracasz kartę i czytasz, co robić.

Tył karty Samolot Przód karty Samolot

Nie musisz znać jogi

Wszystko, czego potrzebujesz, jest na odwrocie

Przedszkolak nie czyta, więc przód jest tylko obrazkiem. Tył napisaliśmy dla dorosłego, który nigdy nie był na zajęciach jogi.

  • Trzy krokiJak wejść w pozycję, krótko i po kolei.
  • ZabawaMała historyjka, dzięki której trzylatek chce wytrzymać w pozycji trzy oddechy.
  • UważajciePrzy trudniejszych pozycjach: gdzie trzymać dziecko i kiedy odpuścić.
  • Poziom w kropkachJedna kropka to rozgrzewka dla najmłodszych, trzy to wyzwanie dla starszaków.

Cztery kolory

Karta na każdy nastrój w domu

Karta 4: Skaczące żabkiKarta 5: TunelKarta 8: Rowerek

Ruch

Po przedszkolu, kiedy energia nosi dziecko po ścianach.

Karty 1-10: Wiosłujemy łódką, Kotek i krówka, Taczka, Skaczące żabki, Tunel, Palmy na wietrze, Dwóch wojowników, Rowerek, Wiatraki, Kobry z buziakiem.

Karta 15: Kwiat się otwieraKarta 17: TancerzeKarta 19: Podaj łapkę

Równowaga

Kiedy chcecie się pośmiać, pochwiać i złapać nawzajem.

Karty 11-20: Podwójne drzewo, Łódka stopa w stopę, Samolot, Jaskółki, Kwiat się otwiera, Krzesło plecy w plecy, Tancerze, Trójkąty, Podaj łapkę, Deski z piątką.

Karta 24: Skręt obok siebieKarta 27: Wesołe bobasyKarta 29: Dwie myszki

Wyciszenie

Wieczorem przed snem albo po trudnym dniu.

Karty 21-30: Plecy w plecy, Motyle, Żółwik na górce, Skręt obok siebie, Kanapka, Łódka na falach, Wesołe bobasy, Rozgwiazda, Dwie myszki, Relaks za rączkę.

Karta 33: Krzesełko na stopachKarta 32: WieżaKarta 35: Plecak

Wzloty

Dla starszaków, które lubią wspinać się na rodzica.

Karty 31-40: Tańczące misie, Wieża, Krzesełko na stopach, Kwiat na krześle, Plecak, Rozgwiazda na moście, Pies na stoliku, Latarnia morska, Koala na drzewie, Wojownik z orłem.

40 pozycji, 4 kolory

Garść kart z talii

Pokazujemy tylko część. Resztę zobaczycie po wydrukowaniu, przy pierwszym tasowaniu.

Karta 4: Skaczące żabkiKarta 5: TunelKarta 8: RowerekKarta 10: Kobry z buziakiemKarta 15: Kwiat się otwieraKarta 17: TancerzeKarta 19: Podaj łapkęKarta 24: Skręt obok siebieKarta 26: Łódka na falachKarta 27: Wesołe bobasyKarta 29: Dwie myszkiKarta 34: Kwiat na krześle

W paczce

Wszystko w jednej paczce PDF

  • PDF A4
    Karty do druku w domu42 karty, po 4 na kartce, ze znacznikami cięcia. Tyły ustawione pod druk dwustronny.
  • PDF A6
    Karty dla drukarniPełny rozmiar A6 ze spadami, gdy wolisz gruby karton i folię z punktu ksero.
  • PDF A4
    PudełkoWieko i spód do wycięcia i sklejenia, dopasowane do kart z domowej drukarki.
  • PDF
    Instrukcja drukuJaki papier wybrać, jak ustawić drukarkę i co zrobić, gdy nie drukuje dwustronnie.
Wizualizacja pudełka Razem na macie

Wizualizacja pudełka po wydrukowaniu i sklejeniu

Karty 31-40

Wzloty, czyli dziecko na rodzicu

Najwięcej śmiechu i najwięcej odpowiedzialności. Dziecko staje na udach, siada na stopach, leży na plecach dorosłego. Każda karta z tej grupy ma sekcję „Uważajcie”.

  • Zacznijcie od reszty talii. Wzloty przychodzą, gdy dobrze się znacie na macie.
  • Dziecko staje na udach przy biodrach, miednicy albo łopatkach. Nigdy na kręgosłupie, brzuchu czy kolanach.
  • Dorosły trzyma dziecko, dopóki oboje nie czujecie się pewnie.
  • Ćwiczycie na miękkim podłożu. Ból pleców oznacza, że tę kartę pomijacie.
Karta Wieża Karta Latarnia morska Karta Krzesełko na stopach Karta Plecak

Pytania przed zakupem

Czy przyjdzie do mnie paczka?

Nie. Kupujesz pliki PDF i drukujesz je sam. Nic nie przychodzi pocztą, dzięki temu możecie zacząć tego samego dnia.

Od ilu lat są karty?

Od 3 lat. Karty z jedną kropką zrobi trzylatek, a trzy kropki i Wzloty lepiej sprawdzą się u starszaków, które lubią się wspinać.

Jaki papier i jaka drukarka?

Wystarczy zwykła drukarka atramentowa albo laserowa. Najlepiej drukować na kartonie 250-300 g, jeśli drukarka go przyjmie. Na zwykłym papierze karty też wyjdą, tylko warto je zalaminować.

Moja drukarka nie drukuje dwustronnie. Co wtedy?

Drukujesz najpierw strony nieparzyste, odwracasz plik kartek i drukujesz parzyste. Instrukcja w paczce pokazuje, jak sprawdzić to na jednej kartce, zanim wydrukujesz całość.

Czy mogę zanieść pliki do punktu ksero?

Tak. W paczce jest osobny plik w rozmiarze A6 ze spadami, przygotowany dla drukarni. Poproś o karton 350 g i matową folię.

Czy potrzebujemy maty do jogi?

Nie. Dywan albo koc wystarczy. Przy Wzlotach wybierzcie miękkie podłoże.

Mogę wydrukować karty jeszcze raz?

Tak, dla swojej rodziny tyle razy, ile potrzebujesz. Karty w rękach trzylatka potrafią się szybko zniszczyć. Szczegóły są w regulaminie.

Chcę używać kart w przedszkolu albo na zajęciach

Zakup dotyczy użytku domowego. Na zajęcia w placówce albo płatne warsztaty napisz na info@etingroup.pl, ustalimy licencję.

Rozłóżcie matę jeszcze dziś wieczorem

40 kart jogi, pudełko do sklejenia i instrukcja druku w jednej paczce PDF.

Kup i pobierz PDF 29 zł